Efallai na fydd colli halwynau esgyrn (dihalwyno) yn broblem tra byddwch yn dal yn y gofod, ond fe allai fod yn broblem fawr ar ôl ichi gyrraedd y blaned Mawrth, ac yn bendant ar ôl ichi ddod nôl i'r Ddaear.
Pan fydd ein cyrff yn ddibwysau, does dim rhaid i'n cyhyrau wneud llawer o waith i'n helpu i symud. Felly, mae'n cyhyrau'n mynd yn llai ac yn wannach hefyd.
Gwyliwch y fideo, ac wedyn ysgrifennwch restr o ffyrdd i gadw esgyrn a chyhyrau'n gryf pan fyddwch chi yn y gofod:
Ym mis Ebrill 2016, rhedodd Tim Peake farathon Llundain tra oedd e'n byw yn yr Orsaf Ofod Ryngwladol.
Mynnwch ragor o wybodaeth >